El ejercicio es una poderosa herramienta para optimizar la función cerebral y el rendimiento de buceo en general. Los científicos solían creer que las neuronas adultas no pueden regenerarse. Habiendo poco conocimiento sobre los ejercicios aeróbicos para fomentar el desarrollo de nuevas neuronas.
De hecho, incluso las personas con demencia, una enfermedad neurodegenerativa, han demostrado una disminución del 34 por ciento en la degradación cognitiva después del ejercicio cardiovascular tres veces por semana.
El ejercicio aeróbico aumenta la flexibilidad cognitiva compleja y la comunicación interneuronal. Esto es importante para la función ejecutiva del cerebro, lo que permite el desplazamiento de la atención y la capacidad de producir estrategias creativas para resolver problemas.
El buceo en aguas abiertas tiene lugar en un entorno dinámico. Una mayor flexibilidad cognitiva puede permitir a los buzos reconocer más rápidamente los cambios en su entorno y llegar a nuevas soluciones para adaptarse a esos cambios. Para un buzo, esto maximiza la eficiencia de buceo mediante el aumento de las conexiones entre las memorias, las experiencias previas de buceo y la memoria muscular. Esta eficiencia permite a un buzo responder a una situación difícil con mayor rapidez.
info obtenida de Alert Diver.com
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